Cacao crudo: i flavanoli contano più dell’etichetta

Il cacao crudo contiene flavanoli, fibre e minerali, ma non tutti i benefici attribuiti a questo alimento hanno lo stesso supporto scientifico. Esaminiamo gli effetti sulla funzione vascolare, le evidenze su umore e pelle e le differenze tra cacao crudo, cacao lavorato e cioccolato fondente.
Miele grezzo: cosa cambia davvero rispetto al miele lavorato

Il miele grezzo è un miele sottoposto a lavorazioni minime, ma questo non significa che ogni beneficio attribuito online sia dimostrato. Vediamo cosa lo distingue dal miele lavorato, quali proprietà sono supportate dagli studi, come incide sulla glicemia e quali precauzioni considerare.