Stress, emozioni e cuore: la scienza del tono vagale
Il tono vagale riflette quanto siamo capaci di gestire stress ed emozioni. La teoria del serbatoio vagale spiega come il cuore comunichi con il cervello per regolare benessere, resilienza e interazioni sociali. Conoscere la HRV aiuta a capire quanto siamo pronti ad adattarci alle sfide.