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Salute e benessere / Posts tagged "respiro profondo"

respiro profondo

Respiro profondo

Fai un respiro profondo, cos’è la respirazione quadrata

Quante volte lo abbiamo sentito dire o lo abbiamo detto per calmare qualcuno in situazioni di ansia o panico? In condizioni di stress infatti la respirazione diventa irregolare, veloce e superficiale, poiché prestiamo scarsa attenzione al nostro ritmo respiratorio che avviene in modo automatico.

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